Estrategias psicologicas Con El Fin De cambiar de tema en la chachara
14 consejos de dos psicologas para esquivar cuestiones y no ha transpirado ocurrir unas Navidades tranquilas
Demasiada gente teme encontrarse con su parentela en Navidades por miedo a preguntas incomodas, igual que “?cuando me vais a dar un nieto?” o “?y tu que, debido a tienes pretendiente (o novia)?”. ?Que podemos realizar Con El Fin De afrontar estas dudas y, especialmente, cambiar de asunto sin que ninguna persona se moleste asi como sin que la Nochebuena acabe, un anualidad mas, en drama? Hemos hablado con la psicologa Amaya Terron y no ha transpirado con la investigadora de el Instituto Universitario de la clan, Ana Berastegui Pedro-Viejo, que nos proporcionan quince claves Con El Fin De montar airosos sobre este aprieto.
1. Conozco comprensivo con tu parentela. Tus tios no te realizan cuestiones “para fastidiar, sino con excelente intencion. No desean hacerte deterioro asi como si lo hacen, es falto querer”, explica Berastegui. Ademas hay que acordarse que dichos conflictos vienen no tanto de padres asi como hermanos como “de la familia extensa, que goza de unos codigos diferentes”. En otras palabras, tu tia lejana o tu cunado nunca saben que temas nos resultan mas o menor incomodos porque seria bastante concebible que nunca sean los mismos que en su circulo reservado. Otro sugerencia primeramente de enfadarte, mira en torno a tu casa esta pasando la velada agadable desplazandolo hacia el pelo divertida, ?merece la pena ocasionar un conflicto?
2. Reduccion las expectativas. En ocasiones solo vemos a determinados de todos estos parientes en Navidades. Desplazandolo hacia el pelo esto puede ponerse a que “se multipliquen las expectativas”, apunta Berastegui. Por un lado “queremos que vaya al completo extremadamente bien”, pero por otro, “tenemos menos herramientas Con El Fin De lograrlo”. Berastegui nos aconseja recordar que estas fiestas no son obligatoriamente un instante sobre dicha, “sino de reencuentro”. El fin es ocurrir un aniversario con la estirpe asi como para eso Tenemos que “aceptar las probables conflictos que pueda haber” asi como que Generalmente son menores.
3. No te sientas obligado a contestar. En caso de que contestamos, “la otra alma puede entender que posee permiso Con El Fin De meterse en este asunto”, explica Terron. “La multitud que te aprecia aceptara el cambio sobre asunto a pesar sobre que pueda tener buenas sensaciones incomoda”, anade Berastegui. Lo relevante seria no reaccionar “como si te estuvieran agrediendo”.
4. Evitar no seria la replica. Siempre Tenemos que dar una contestacion no vale levantarse asi como esconderse en el banera. Huir puede servir a corto plazo, aunque la Navidad vuelve cada anualidad. “Si no ponemos limites lo mas probable es que estas estados se repitan”, dice Terron “Huiremos la totalidad de las Navidades de nuestra vida”. No obstante, reponer cambiando sobre asunto “envia un mensaje que nos puede proteger para la sub siguiente vez y que puede auxiliar a sustentar un ambiente agradable”, explica Berastegui.
5. Ser directo es compatible con acontecer discreto. Se puede hablar sobre manera directa sin resultar virulento, explica Terron. Tambien, “si somos directos, Tenemos menor oportunidades de ser malinterpretados asi como es mas sencillo que las otros nos entiendan desplazandolo hacia el pelo respeten”. Eso si, “hay que cuidar las formas”, en particular la comunicacion no verbal. Sonreir, por ejemplo, es fundamental.
6. Se asertivo. La asertividad, explica Terron, resulta una conducta o actitud “que nunca pisa los derechos de los demas, aunque protege las propios”. El esqueleto de el discurso asertivo seria el sub siguiente primero, detallar la condicion y afirmar, como podria ser “esta duda me incomoda” (y no “Eres un cotilla”); segundo, manifestar como nos sentimos, desplazandolo hacia el pelo tercero, rogar un intercambio de disposicion.
7. Sal con una diferente duda. Lo cual puede ser de desviar el origen sobre amabilidad y no ha transpirado ponerlo sobre quien interroga, igual que apunta Terron. Se puede elaborar preguntando por la propia pregunta (“?por que te interesa este tema?”) o devolviendosela (“?que respondisteis cuando os plantearon este tema https://datingranking.net/es/hinge-review/?”).
8. Desvia la consideracion a otro argumento que nunca tenga ninguna cosa que ver. Igual que recuerda el mencionado “?Donde vas? Manzanas traigo”.
9. Alaba el argumento de charla, pero pon limites. “Este asunto es bastante atrayente, te contestare cuando tenga una solucii?n a la altura”, nos pone igual que ejemplo Terron.
10. Ademi?s se puede aplazar la solucii?n. “Quiza nunca sea la duda mas apropiada En seguida identico, te la respondo en otro momento”.
11. El humor resulta una utensilio fundamental. “Es un modo amable sobre ser asertivo falto que resulte virulento, ya que le quita peso al conflicto”, explica Berastegui. No obstante Existen que usarlo con discrecion y cuidando el contexto “No hay que caer en los chistes de mal placer y no ha transpirado tampoco es apropiado pasarse todo el jornada poniendose el gracioso”.
12. Comenta la duda. “Que llamativo, eso nos lo pregunta todo el mundo”. En caso de que se permite alla, explica Terron, seria bastante concebible que la una diferente cristiano entienda que no tenemos ganas de reponer.
13. Pasa de lo particular a lo general. Como podria ser, En Caso De Que tu tio te duda cuando vas a tener hijos, siempre puedes contestarle con algo similar a “Hoy en dia la gente cada ocasion dispone de hijos mas tarde. Y no ha transpirado la crisis no ayuda”.
14. Asi como cualquier esto, carente pavor. Ahora sabes de antemano quien te va a preguntar que el 25 de diciembre. “Cuando estemos cerca sobre esta sujeto no existe que demostrar temor, ni inseguridad ni nerviosismo -afirma Terron-. Si la actitud seria defensiva, nos acabaran atacando, desplazandolo hacia el pelo aunque no sea realmente un ataque, nosotros lo interpretaremos asi. El resultado sera el similar tension”.
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